تعرف علي طرق علاج الألم الرقبة مع دكتور/ حسام جاب الله استشاري العلاج الطبيعي والتأهيل

انتشرت في الآونة الأخيرة ظهور ازدياد فى معدل الاصابه بألام الرقبه و ما ينتج عنها من أعراض مصاحبه مثل الصداع و عدم الاتزان و الدوار الناتج عن مشاكل بمنطقة الفقرات العنقية.
أدى تغيير نمط الحياه و الاستخدام المفرط للوسائل التكنولوجية الحديثة فى ازدياد الإصابة بتشنجات العضلات و ضعف العضلات الخاصه بالرقبه مما يؤدى إلى عدم ثبات الفقرات الناتج عن التشنج و الضعف في عضلات الرقبه.

قد يعاني بعض الأشخاص من الصداع المستمر دون معرفه أسبابه على الرغم من أنه قد يكون ناتج عن عدم وصول الدم بشكل كاف إلى المخ عن طريق ضغط العضلات المتشنجه بالرقبه على الشرايين المغذية للمخ.
بالتقييم الدقيق للمريض يتم تحديد افضل أساليب العلاج و أهمها جلسات العلاج الطبيعي لمعظم الإصابات التى لا تحتاج إلى تدخل جراحي.

معظم مشاكل الام الرقبه سواء الناتجة عن خشونه فى الفقرات أو الانزلاقات الغضروفيه من الدرجه الاولى و الثانيه تكون مصاحبة لتشنجات بالعضلات المتحكمه فى الرقبه.

اسباب تشنج عضلات الرقبه
١- حمل الاشياء الثقيلة
٢- الاستخدام المفرط للمحمول
٣- التعرض المباشر للتكييف و تيارات الهواء المباشرة
٤- قياده السيارات لفترات طويلة
٥- الجلوس فترات طويلة أمام شاشه الكمبيوتر بطريقة خاطئة
٦- عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم

يعتمد برنامج العلاج الطبيعي ل كل حاله على حده على تخفيف التوتر و التشنج الموجود بعضلات الرقبه و تقويه العضلات حتى تتمكن من حمايه الفقرات و الغضاريف كما يهدف الى اعاده شكل الانحناء الخاص بالفقرات إلى وضعها الطبيعي
يعتبر العلاج الطبيعي اليدوى من أهم وسائل العلاج المطلوبة لتخفيف الآلام
كما يعتبر استخدام الموجات التصادميه من احدث الوسائل فى تخفيف توتر و تقلص عضلات الرقبه و تخفيف الصداع فى اقل فتره زمنيه
كما يستطيع المريض خفض مستوى الألم بالمنزل عن طريق استخدام كمادات المياه الدافئة أو شاور المياه الدافئة على الرقبه و الكتفين مع عدم التعرض المباشر للتكييف و تيارات الهواء المباشرة